Ирина Сиренко · психолог · гештальт-терапевт

Когда трудно в отношениях, тревожно или неясно, как жить дальше

Индивидуальные консультации — когда отношения причиняют боль, тревога не отпускает, прошлое возвращается, а важные перемены оставляют без опоры.

Онлайн и очно · 55 минут · 8 000 ₽

Обсудить первую встречу Найти свою ситуацию ↘
Психолог Ирина Сиренко

Можно начать
без готового запроса

01

С чего можно начать

Не обязательно знать,
как это называется

Готовый «правильный запрос» не нужен. Можно прийти с ощущением: «мне трудно, но я пока не могу объяснить почему».

  • «Мы снова ссоримся об одном и том же, и я не знаю, как это остановить».
  • «Я всё время жду, что случится что-то плохое».
  • «После того события я будто не вернулся к прежней жизни».
  • «Рядом с близкими тяжело, но и оставаться одному невыносимо».
  • «Вроде всё нормально, но я не понимаю, чего хочу и куда дальше».
  • «Мне трудно объяснить, что происходит, но справляться как раньше уже не получается».

На первых встречах можно вместе назвать происходящее и определить, с чем работать.

С чем можно обратиться

Пять направлений,
в которых можно узнать себя

01

Отношения, близость и расставания

Когда отношения перестали быть местом опоры.

  • постоянные конфликты, ревность и недоверие;
  • одиночество вдвоём, страх близости или потери;
  • развод, расставание, измена;
  • сложности с границами, интимностью и разговором о сексе;
  • повторение одного и того же сценария отношений.
02

Тревога, страх и упадок сил

Когда внутри почти не бывает спокойно.

  • постоянная тревога, страхи и фобии;
  • навязчивые мысли и ожидание худшего;
  • апатия, усталость и отсутствие интереса;
  • гнев, раздражительность, слёзы и перепады настроения;
  • вина, растерянность и ощущение потери контроля.
03

Травматический опыт, утрата и кризис

Когда тяжёлое событие закончилось, но продолжает влиять на жизнь.

  • последствия ДТП, нападения или насилия;
  • сексуальная травма и последствия сексуализированного насилия;
  • утрата близкого и переживание горя;
  • развод или разрыв переживаются как потеря привычной жизни;
  • стыд, вина, гнев или чувство небезопасности после пережитого;
  • кризис, в котором прежние способы справляться больше не работают.
04

Отношения с детьми и родителями

Когда семейные роли мешают видеть друг друга и сохранять границы.

  • обида, гнев или чувство вины перед родителями;
  • контроль, критика и трудности сепарации;
  • конфликты родителей со взрослыми детьми или подростками;
  • беременность и родительство меняют отношения и ощущение себя;
  • страх повторить болезненный сценарий собственной семьи.
05

Самооценка, идентичность и самореализация

Когда трудно опираться на себя и понимать, чего хочется именно вам.

  • низкая самооценка и зависимость от чужого мнения;
  • страх осуждения и ощущение «со мной что-то не так»;
  • потеря идентичности после важных перемен;
  • жизненный или профессиональный кризис;
  • ощущение, что живёшь по чужому сценарию и не можешь выбрать своё;
  • внешне всё благополучно, но нет ощущения своей жизни.
Тревога, гнев, вина, растерянность или слёзы — не «неудобные чувства», которые нужно убрать. В работе можно услышать, о чём они говорят, и постепенно найти другие способы быть с собой и людьми.
Ирина Сиренко в светлом интерьере

Обо мне

Чтобы рядом был
подготовленный специалист

Я психолог и гештальт-терапевт. В работе соединяю профессиональную подготовку, внимание к чувствам и телесным реакциям и живой человеческий контакт. Регулярно прохожу супервизию и собственную терапию.

5 000 часов профессионального обучения
Более 500 часов личной терапии и супервизии
Более 4 000 часов практики

Как строится работа

Не исправлять человека,
а понимать происходящее

На встречах можно исследовать, что стоит за привычными реакциями, как прошлый опыт влияет на настоящее и какие другие способы отношений с собой и людьми становятся возможны.

01

Сотрудничество

Задача и темп работы определяются вместе, без готовых рецептов и оценивания.

02

Тело и чувства

Внимание к мыслям, эмоциям и телесным реакциям помогает видеть ситуацию целостно.

03

Безопасные границы

Конфиденциальность, понятные договорённости и бережное отношение к личному опыту.

04

Профессиональная опора

Высшее психологическое образование, регулярная супервизия, обучение и собственная терапия.

Образование и подготовка

Образование и
профессиональное развитие

Высшее образование, профессиональная переподготовка и дополнительное обучение.

01 Высшее образование Психология и дополнительное управленческое образование
  • Преподаватель психологии — специалитет по консультативной психологии, Московский городской психолого-педагогический университет, 2014 год.
  • Менеджмент, квалификация «Менеджер» — Государственная академия управления имени Серго Орджоникидзе, 1996 год.
02 Обучение в области практической психологии Психотерапевтические подходы и специальные направления

Понимающая психотерапия

  • «Понимающая психотерапия», Ф. Е. Василюк, МГППУ.

Гештальт-терапия и реляционный гештальт-подход

  • «Гештальт-терапевт. Специализация по практической психологии», Интегративный институт гештальт-тренинга, Санкт-Петербург, курс Е. Петровой.
  • «Реляционный гештальт-подход в психологическом консультировании», Институт практической психологии «Личность в бизнесе», квалификация «Психолог-практик, гештальт-терапевт», 738 часов, 2024 год.
  • Сертификационная программа по клинической психотерапии, Istituto di Gestalt HCC Italy, курс M. Spagnuolo Lobb.
  • Международные интенсивы Istituto di Gestalt HCC Italy — M. Spagnuolo Lobb.
  • Международные интенсивы Institut Français de Gestalt-Thérapie — J.-M. Robine.
  • Международные интенсивы Istituto Internazionale di Psicopatologia e Psicoterapia della Gestalt — G. Francesetti.
  • Международные семинары и тренинги у J.-M. Robine, M. Spagnuolo Lobb, G. Francesetti, B. Müller, P. Philippson, P. Theodorou, M. van den Heuvel, D. Lomp, J. Roubal, M. Gecele, A. R. Cascio, G. Cannella, E. Conte, M. Mione, V. Rubino, G. Pintus, R. Biasi, B. Crescimanno, P. A. Cavaleri, D. Miller и других.

Травмотерапия

  • Международная специализированная программа «Соматическая процессуально-ориентированная работа с психической травмой», Международный соматический институт, США, преподаватель О. И. Троицкая.
  • «Исцеление травмы и семейная система», Дж. Ингл, США.
  • «Контакт в терапии травмы. Соматический резонанс», Дж. Ингл, США.

Клиническая психология

  • «Основы психопатологии в практике психолога», С. Кондуров, ИИГТ.
  • «От драмы к диалогу: работа с истероидностью в гештальте», авторский курс Розарии Лизи, Getpoint.
  • «Нехимические зависимости», Джанкарло Пинтус, ИИГТ.
  • «Расстройства личности через призму теории привязанности», Джереми Холмс.
  • «Травма и исцеление», курс Джудит Герман.

Христианская психология

  • «Христианская антропология и психология», МГППУ.
  • «Психология для Церкви», авторский курс М. С. Филоник.
  • «Основы психопатологии» для священников, психологов и медицинских работников, авторский курс А. М. Бурно.
02

Формат работы

Индивидуальное
консультирование

Основной формат

Индивидуальные встречи для взрослых

Также Возможна работа с подростками от 14 лет — с согласия родителя или законного представителя.

↗
Формат Онлайн и очно
Продолжительность 55 минут
Стоимость 8 000 ₽

Границы практики

Когда нужна другая помощь

Психологическое консультирование не является медицинской услугой, не включает постановку диагноза и не заменяет врачебное лечение психических расстройств. Если состояние требует медицинской или иной специализированной помощи, важно своевременно обратиться к соответствующему специалисту.

Продолжающееся насилие и непосредственная угроза жизни требуют прежде всего физической безопасности и обращения в экстренные или профильные службы. Эта практика не является экстренной психологической помощью.

Перед первой встречей

Вопросы, которые
можно задать заранее

Нужно ли заранее формулировать запрос?

Нет. Можно прийти с ощущением, что вам трудно, даже если пока не получается точно объяснить, что происходит. На первых встречах можно вместе определить задачу работы.

Как проходит первая встреча?

Вы можете рассказать о ситуации в комфортном для себя объёме, задать вопросы и обсудить возможный формат дальнейшей работы. Первая встреча также помогает понять, подходит ли вам контакт со специалистом.

Сколько встреч потребуется?

Продолжительность работы заранее не определяется одинаково для всех. Она зависит от ситуации, задачи и договорённостей между психологом и клиентом.

Можно встречаться онлайн?

Да. Работа проходит онлайн или очно. Одна встреча длится 55 минут и стоит 8 000 ₽.

Работаете ли вы с подростками?

Да, я работаю индивидуально с подростками от 14 лет — с согласия родителя или законного представителя.

Первый контакт

Можно начать
с одного сообщения

Не нужно подробно описывать личную историю. Достаточно обозначить, что вы рассматриваете консультацию, и оставить удобный способ связи.

Telegram и Max

Я отвечу и предложу согласовать первую встречу. После формы можно сразу перейти в выбранный мессенджер.

Первый контакт

Связаться и открыть Telegram